Không biết thỉnh thoảng anh có cảm thấy lo lắng không.

Anh cảm thấy như anh có thểƏ Không cần phải làm và bị choáng ngợp.

Cách duy nhất để giảm lo lắng là tăng hiệu quả của bạn.

Khi hiệu quả tăng lên, chúng tôi làm thêm một chút trong ngày và cảm thấy ít lo lắng.

Nếu mọi việc vẫn chưa xong, chúng ta có thể chia vấn đề ra cấp bách, và kết thúc việc khẩn cấp trước cũng sẽ làm dịu nỗi lo của chúng ta.

Nếu một ngày nào chúng ta đều làm việc và học tập, nó cũng sẽ thúc đẩy sự lo lắng.

Sự thư giãn không nên chơi với điện thoại di động, không có vụ thu hoạch nào khiến người ta cảm thấy họ đang lãng phí thời gian.

Chúng ta có thể cố thả lỏng bởi cung thủ, không chỉ có thể tập luyện cơ bắp, mà còn cho tâm trạng cập nhật.